宝宝睡觉黑白颠倒了怎样改过来

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宝宝睡觉黑白颠倒了怎样改过来

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

对于刚出生的婴儿，睡眠也需要慢慢的学习。白天可以让宝宝在有光线的屋里小睡，可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠，晚上让他在黑暗安静的房间里睡觉，不要让外的灯光照射进来，每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，将最后一次喂奶的时间也固定下来，晚上喂奶时保持安静。

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