来月经可以散步吗

Question

晚饭后习惯外出散步，来月经还可以散步吗？

Answer 1

来月经时可以散步，散步是一种常见的运动方式，而且运动量比较小，并不会对月经量以及经期产生不良影响，也不容易引起月经紊乱，而且对身体健康有好处，可以增强机体抵抗力和免疫力，有助于缓解经期不适。不过经期散步要注意时间，不宜长时间散步，否则会因为运动量过大而导致身体过度疲劳，引起身体不适。