经期可以喝豆浆吗

Question

早上想喝点豆浆，但是来月经了，经期可以喝豆浆吗？

Answer 1

经期可以适量喝豆浆。月经期由于出血量较多，容易继发贫血，豆浆中含有丰富的铁元素，可以起到补铁作用，促进血红蛋白生成，改善贫血症状。豆浆中含有大量植物性蛋白质、大豆异黄酮以及钙等营养成分，可以调理激素水平，改善内分泌紊乱。不过经期要喝热豆浆，不能喝冰豆浆，且不要加入大量糖，以免产气增多，引起腹胀。