月经期间能健身吗

Question

打算去健身，但是正处于月经期，月经期间能健身吗？

Answer 1

月经期间具体能不能健身是根据月经量来决定的，如果月经量比较少，个人的耐力比较强，可以健身，但是要选择低难度的健身运动，这样可以防止月经量变多。如果女性本身月经量就比较多，而且伴随着有痛经的症状，不能健身，健身会加快血液循环，从而会让出血量变得更多，另外月经期间需要做好保暖的工作，可以多喝点热开水，避免腹部受凉。