月经期间能吃海带吗

Question

月经期间能吃海带吗？

Answer 1

月经期间可以适当的吃点海带，因为海带的营养价值比较高，里面含有丰富的矿物质，像碘、钾、铁等可以补充月经期间所丢失的养分。女性在月经期间容易出现经期贫血的症状，海带中的铁元素含量比较丰富，适当的吃点海带可以预防贫血的问题发生，另外海带还具有通便和排毒的作用，比较适合经期出现便秘的女性来吃，但是不建议一次性吃太多，吃太多可能会造成畏寒的情况发生。