月经期间可以运动吗

Question

月经期间可以运动吗？

Answer 1

月经期间具体能不能运动也是取决于个人的身体状况以及月经量来决定的，如果个人的体力比较强，而且月经量比较少，可以做适当的运动，只要不做剧烈的运动和卷腹运动就行。如果月经量比较多，最好不要做运动，可能会让月经量变得更多，甚至会出现贫血和腹痛的症状，需要做好腹部的保暖工作，多喝点红糖姜茶，能够起到暖宫的作用。