月经期间可以跑步吗

Question

月经期间可以跑步吗？

Answer 1

月经期间具体能不能跑步是根据月经量来决定的，如果月经量比较少，可以跑步能够加快血液循环可以帮助淤血排出，如果月经量比较大，不可以跑步可能会造成月经量增多，甚至会出现经期延长和贫血的症状。月经期间女性尽量不要喝冰镇饮料或者吃冰镇的水果，有可能会造成经血排不出来，从而出现腹痛和宫寒的症状，要多吃些热乎的东西。