气血不足头晕睡眠不好怎么治疗

Question

气血不足头晕睡眠不好怎么治疗

Answer 1

气血不足导致的头晕，睡眠不好，可以通过加强营养、运动锻炼、日常护理以及药物治疗进行改善。
1.加强营养：饮食上可以多吃具有补血补气功效的食物，只有使体内气血生成恢复正常，才可以改善不良反应，可以多吃红枣、桂圆、山药、阿胶等食物。
2.运动锻炼：平时适当的进行活动，比如游泳、散步等，不仅能增强体质，还可以加快血液循环，促进气血生成。
3.日常护理：期间要保持良好的睡眠习惯，避免过多熬夜，睡前可以适当的喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。
4.药物治疗：如果症状比较严重，可以口服药物治疗，比如归脾丸、补中益气丸等。可以达到滋补气血的作用。