脾胃功能差应该如何调养

Question

我体弱多病，脾胃功能比较差，请问我日常该如何调养？

Answer 1

脾胃功能差在中医上称为脾胃虚弱，调理脾胃虚弱的原则是健脾益气，助运化湿，可以通过饮食、运动、针灸、药物等综合治疗。脾胃虚弱，主要是因为饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾，脾胃失养。平时一定要控制好饮食，有规律进食，要有充足的营养，不要暴饮暴食，否则会加重病情。平时少吃辛辣上火的食物，可以多吃红枣、山药、莲子等，具有健脾益胃的作用。其次要多锻炼，脾主四肢，活动肢体也能促进脾胃的消化。也可以用针灸或者中药来进行调理，但是都要在医生的指导下进行。