休内湿热如何才能排出来

Question

我最近总感觉不舒服，老中医说是体内湿热所致，体内湿热如何才能排出来？

Answer 1

体内湿热可以通过运动、饮食调理和药物的方法排出来，具体要看个人情况。体内有湿热症状的人，适当加强有氧运动，能增加排汗量，可以促进体内湿热的排出，另外，也可以适当多吃些山药、薏米或茯苓等有祛湿作用的食物，而对于症状严重，需要遵医嘱服用龙胆泻肝丸、平胃散或参苓白术散等药物治疗。平时尽量少吃辛辣刺激或油腻的食物。