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孩子头发少吃什么可以增多头发

病情描述:

孩子头发少吃什么可以增多头发

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

小孩子头发稀少，可以适当给患者多吃含高蛋白的食物，或者富含高钙和高锌的食物。儿童头发少主要考虑是否是遗传因素引起的、是否是身体内缺钙、缺锌引起的。食用含高蛋白的食物，主要是在日常生活中食用鸡肉、花生、大豆、黑芝麻等的含有丰富动植物蛋白的食物。高钙、高锌的食物主要有牛脑、海带、鱼虾、黑木耳、瘦肉、猪肝等。另外还需注意养成良好的饮食习惯。

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