冬天晨跑会有湿气吗

Question

冬天晨跑会有湿气吗

Answer 1

冬天晨跑会有湿气，而且冬天早上寒气也很重，不适合跑步。清晨空气有大量的灰尘和湿气，人体刚从睡眠中醒来，血管和神经的状态都不稳定，这种情况下不适合出去跑步。冬天出去跑步时要做好保暖措施，衣服要穿好，最好是有内层吸汗，外层保暖，同时要带上手套帽子等，阻止热量从头部散出去。冬季最好不要晨跑，防止早晨湿气和寒气侵犯人体导致人感受外邪而得病。