上火应该运动还是休息

Question

上火应该运动还是休息

Answer 1

上火期间可以适当的进行运动，平时还要注意做好日常的饮食调理，工作还可以注意多喝水，喝一些凉茶，比如常见的金银花茶或者菊花茶都有很好的泻火的作用。上火时要适当运动，但是要注意不要运动过量，否则可能会加快血液循环，使得人体的大量出汗，甚至还会加重上火的症状。平时可以选择慢跑，等有氧运动，提高身体素质。