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上火应该运动还是休息

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上火应该运动还是休息

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

上火期间可以适当的进行运动，平时还要注意做好日常的饮食调理，工作还可以注意多喝水，喝一些凉茶，比如常见的金银花茶或者菊花茶都有很好的泻火的作用。上火时要适当运动，但是要注意不要运动过量，否则可能会加快血液循环，使得人体的大量出汗，甚至还会加重上火的症状。平时可以选择慢跑，等有氧运动，提高身体素质。

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