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怎么增加宝宝的抵抗力？

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怎么增加宝宝的抵抗力？

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

增加宝宝体抗力，需要通过饮食以及生活方式调节，平时可多补充水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、肉类等，适当补充能够提高个人抵抗力，但近期要养成良好的生活习惯、勤换衣物、做好个人清洁，还要经常参加户外活动、体育锻炼等，比如跑步、散步、骑车等，适当运动可增加宝宝的抵抗力。

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儿童哮喘冬天怎么预防

儿童患哮喘时，在冬天可通过避免接触冷空气、避免被动吸烟、避免接触过敏原、避免剧烈运动等方法进行预防。 1.避免接触冷空气：受冷空气刺激气道，使平滑肌收缩、痉挛，会诱发哮喘。患儿在寒冷季节尽量减少外出，必须外出时需添加衣物并戴上口罩等，避免与冷空气接触。 2.避免被动吸烟：烟雾刺激会对气管构成慢性损害，使气道处于高反应状态，从而诱发哮喘，所以家长要戒烟，避免让患儿吸二手烟。 3.避免接触过敏原：哮喘患者的气道处于高反应状态，接触过敏原后常会使哮喘发作，所以要避免让患儿接触过敏原。如不清楚过敏原，尽量避免与花粉、尘螨、动物毛屑等接触，避免吃鱼、虾、蟹之类的海鲜。 4.避免剧烈运动：进行剧烈运动时，可因过度换气使气管出现反射性痉挛，导致哮喘发作，在冬天不可让患儿进行剧烈运动。

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