葛根什么时候喝效果最好

Question

葛根什么时候喝效果最好

Answer 1

葛根在运动后喝效果会较好，运动后会流失大量水分和能量，此时喝葛根可以补充人体所需的营养，另外身体感觉疲乏时，也可喝一些葛根来补充身体的能量。葛根具有很高的营养价值，有丰胸、解酒、生津止渴的功效，食用时要用开水冲服，且一次不可饮用太多，以免对肠胃造成负担。葛根属于凉性食物，肠胃不好的人群，最好不要食用。