生理期锻炼是不是更容易瘦

Question

生理期锻炼是不是更容易瘦

Answer 1

月经期运动并不会更容易瘦。不建议在月经期间减肥，如果控制饮食过度，会对体内的内分泌环境造成影响，可能会导致月经周期延长、月经量增多、月经突然停止等症状；月经期间如果进行过度的体育锻炼，容易加重腹痛和腰酸，不利于身体的恢复。适合经期的减肥运动是每天坚持一小时左右的散步，达到轻微出汗即可。