怎样刺激脑垂体分泌生长激素

Question

怎样刺激脑垂体分泌生长激素

Answer 1

刺激脑垂体分泌生长激素可以从制定合理的饮食方案、做适量的运动来考虑。合理的饮食方案可以刺激脑垂体分泌的功能，比如多吃蛋白质、钙元素含量较高的食物；做适量的运动可以在睡前一个小时进行，比如打篮球、羽毛球、慢跑等运动，还能提高睡眠质量，在日常生活中要注意劳逸结合，也要清淡饮食。