如何养成不长痘体质

Question

如何养成不长痘体质

Answer 1

长痘痘主要是因雄激素分泌比较旺盛，导致油脂分泌旺盛，毛囊角化异常，同时合并了痤疮棒状杆菌感染。在生活当中，要注意的，首先是饮食，避免辛辣刺激的饮食，避免高糖高脂类的饮食，饮食一般易刺激皮脂腺分泌更多的油脂，还有多吃新鲜的蔬菜水果。在生活上还要注意不要熬夜，避免过于疲劳，精神紧张，压力大，睡眠不好，这些都会引起皮脂腺分泌的旺盛，就更易出现痘痘。