侧腰的赘肉怎么减

Question

侧腰的赘肉怎么减

Answer 1

减掉侧腰赘肉的方法有抽脂手术和自身训练。如侧腰的赘肉属于皮下脂肪堆积所造成，则可以用抽脂的手术去掉，将堆积在腰腹部的皮下脂肪抽取出来。就可以达到很好的瘦腰效果，在抽脂以后术后的2-3个月内，要坚持穿塑身衣裤，保证很好塑形的作用。侧腰赘肉不太明显，则可以用全身的有氧训练、针对腰肌的针对性训练，以及健康的饮食减重，也能达到很好的减侧腰赘肉效果。