怎么样把屁股变小

Question

怎么样把屁股变小

Answer 1

屁股变小，可以通过运动、手术等方法改善。运动，可以选择有氧运动，每周至少五天，运动时间控制在五十分钟以上，运动后要及时补充水分，代谢体内代谢终产物，促进排出体内毒素，运动后可以在专业人员指导下做局部肌肉训练，比如臀部卧推、下蹲等，可以刺激臀大肌，减少臀部的脂肪，同时要配合局部拉伸，重塑臀部线条，必要时，也可以在医生的指导下选择手术治疗，比如吸脂手术，改善相关症状。