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如何减轻眼部疲劳

病情描述:

如何减轻眼部疲劳

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张顺华副主任医师北京协和医院西院

对缓解眼部疲劳，可从以下几个方面入手。
1.减少用眼，尽量也不要接触电子产品，每看书30到45分钟，就向外眺望3到5分钟。有条件，每天要保持户外活动2小时。
2.要保证充足睡眠，避免熬夜，多做眼保健操，每天要热敷眼睛10到15分钟。
3.可适当使用不含防腐剂的人工泪液。

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