降血压的十大水果蔬菜有哪些

Question

降血压的十大水果蔬菜有哪些

Answer 1

降血压的十大水果蔬菜有苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、茼蒿、山楂等。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素、钙离子等，有辅助降压的作用。苹果、香蕉、橘子等，含有丰富的钾元素，有辅助控制血压的作用。橘子、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C，对血管有抗氧化的作用。山楂有一定降低胆固醇的作用，可以改善血管弹性。