血压偏高平时饮食要注意哪些

Question

血压偏高平时饮食要注意哪些

Answer 1

吃东西不要狼吞虎咽，注意不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，容易消化吸收。吃东西不能1次性吃的太多，避免吃的太多导致增高血压，或引起肠胃病，引起消化不良和肚子胀气。不要吃太咸食物，要控制盐的摄入量及脂肪胆固醇的摄入量，同时要保持标准体重，不要过度肥胖。