怎么紧致身上的肉

Question

怎么紧致身上的肉

Answer 1

想要紧致身上的肉，建议多做运动，各种健身运动都能促进肌肉的生成，减少身上的脂肪，对于紧致皮肤大有帮助。基本上都是选择有氧运动，如说慢跑、游泳或者登山。平时在饮食上也要多加注意，可以多吃些富含胶原蛋白的食物，这类食物能促使皮肤产生更多的胶原蛋白，从而让皮肤变得紧致。皮肤紧致后就会收缩肌肉，避免肌肉过于松弛。