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小学生如何瘦腿

病情描述:

小学生如何瘦腿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

小学生大多数可以通过有氧运动的方法瘦腿。如慢跑、快走、跳绳、爬山，运动过程中可以加快体内的新陈代谢，促进腿部脂肪和热量消耗，长时间坚持锻炼，达到良好的瘦腿效果，改善腿部比较肥胖和赘肉较多的症状，整体提升身材的协调度。平时要避免长时间久坐和暴饮暴食，防止腿部肥胖程度持续性的加重，还可能会导致身体出现肥胖。

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