适合高血压人6种运动是什么

Question

适合高血压人6种运动是什么

Answer 1

可以每天可以散步，慢走，可以打打太极拳，做做老年操，剑舞，这个有助于高血压，高血压的人不适合做剧烈运动的，而且运动的强度，不能过大，不然反而会对身体不利的，而且运动量需要循序渐进。要以比较不激烈的运动为主。饮食以清淡易消化为宜，忌烟酒，忌食辛辣刺激和高脂难以消化的食物。