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减肥每天需要锻炼多久

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减肥每天需要锻炼多久

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

减肥每天需要锻炼一小时到一个半小时，这样才能改善身体肥胖现象，主要是做锻炼时，通常超过半小时后，才能消耗体内的热量和油脂燃烧脂肪，所以要坚持锻炼时间长一些。在减肥过程当中除了要通过锻炼以外，同时还应控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃动物内脏和肥肉等高热量和高脂肪类的食物，否则会影响到正常的减肥效果。

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黄褐斑和雀斑的区别

黄褐斑和雀斑主要有三大不同的区别，分别是发病原因的区别、形状的区别以及生长部位的区别。患有黄褐斑的人，身体一般都不是很好，黄褐斑颜色较深，雀斑颜色较淡，黄褐斑对称分布于脸颊，雀斑没有明显的对称性。

怎样去除脸上黄褐斑

黄褐斑是一种内分泌失常引起的一种慢性的疾病。在中年女性脸上比较常见，当然引起这种疾病的原因有很多，除了内分泌原因之外，还有长期使用药物或者是太阳光经常照射的情况出现的。所以可以通过口服药物、食物疗养以及物理治疗的方法来进行去除。

黄褐斑怎么去掉

黄褐斑的出现会让整个人看上去都比较衰老，也让很多的爱美女性朋友没有办法接受，我觉得这影响到了个人的外形，其实要想去掉黄褐斑，我们首先就应该避免阳光直射，别吃刺激性的饮食，保持良好的心情，做好保湿措施，另外也可以选择激光治疗。

黄褐斑严重能治好吗

黄褐斑这种皮肤病是否可以治好，通常跟很多因素有关系的。而且，治疗这种疾病，是需要全范围治疗。究其因，黄褐斑属于一种内分泌失调所诱发的皮肤病，不可以只用外用药物，否则治标不治本，必须从调理内分泌失调方面开始着手。

烧伤如何处理好的快？医生推荐这几种方法

烧伤后要想好得快，首先要用冷水清理一下，这样能够提高人体愈合的速度，同时又能防止创伤面积增大。而冷水清洗过后，还要用碘伏消毒，防止细菌感染。除此之外在伤口修复阶段，还可以涂抹芦荟汁或者维生素e胶囊，它们也能够促进伤口愈合。

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