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减肥中午能吃炖菜吗？

女，35岁

病情描述:

减肥中午能吃炖菜吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李广学副主任医师北京大学人民医院

减肥中午通常是可以适当吃一些炖菜的，能有效补充体内所需要的营养成分来维持机体正常功能，但晚餐时可以适当吃一些清淡饮食，如蔬菜水果。期间还要多参加体育锻炼，能有效燃烧脂肪，有助于减肥，一般需要长期坚持下去才能看到效果。若是一段时间后效果不理想，可以选择正规医美机构做抽脂减肥，能看到立竿见影瘦身效果。

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激光去黄褐斑虽然有效、快速，但它是有一定复发几率的，因此，术后的护理工作十分重要，一定要予以重视。激光去斑的女性要注意在术后做好各种护理工作，比如要避免日晒、做好面部的清洁、定期复诊等等，还要注意补充足够的营养。

吃什么可以淡化黄褐斑

在日常生活中，很多食物都具有淡化黄褐斑的食疗作用，比如营养丰富的猕猴桃，所富含的维生素具有强效美白的效果，有利于淡化黄褐斑。而柠檬冰糖汁富含维生素，还有铁、钙以及磷等微量元素，也可以美白皮肤，淡化黄褐斑。而生姜蜂蜜茶也是一种美容产品，有淡化黄褐斑的功效。

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我们都知道脸上会长黄褐斑，却不知道人的身上也是会长黄褐斑的。身上长了黄褐斑，往往提示你身体出现了一些问题，身上长黄褐斑是因为身体毒素多、身体有一些，慢性疾病，长期的日晒、内分泌失调等。

黄褐斑怎么治疗最有效

黄褐斑患者可以使用曲酸霜等酪氨酸酶抑制剂软膏进行治疗，也可以用白茯苓以及白芨等一类有美白淡斑功效的中药材自制面膜，并服用维生素C或者参苓白术散等方剂。另外，还可以采用剥脱疗法来治，或者做激光和光子嫩肤。

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