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美白都方法有什么

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美白都方法有什么

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李广学副主任医师北京大学人民医院

首先要防晒，尽量不要暴露太多肌肤，要涂防晒霜、戴遮阳帽和使用遮阳伞，尽量做好防晒护理。注意平时多喝水、多吃维生素C丰富的水果蔬菜，不要进食色素比较高的食物。喝水可以促进人体的新陈代谢，维生素C有很好的色素还原美白的效果。平时可以多吃一些有助于美白的食物，如可以多吃一些富含维生素的新鲜水果、蔬菜等。

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