晚饭过后怎样减肥

Question

晚饭过后怎样减肥

Answer 1

晚饭过后可以适当做一些散步的运动来减肥。在刚吃完晚饭后是不可以做剧烈运动的，否则会导致胃肠功能紊乱，有可能会引起腹部疼痛现象，通过散步的运动能减少脂肪的堆积，且还能加速脂肪的消耗，有一定的瘦身和减肥的效果。在减肥期间要合理的控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡和易消化为主。