吃桑葚能不能缓解便秘

Question

吃桑葚能不能缓解便秘

Answer 1

桑葚又称桑实、黑椹、桑枣、桑葚子等，性寒味甘酸，入肝、肾经，可滋阴补血、生津润燥、润肠排毒，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等。对于心火旺出现失眠、心烦、口渴、便秘的人群，桑葚正是食疗的对症食材，但相比榨成汁，直接进食生果对缓解便秘症状更好。