去肝火如何调整睡眠

Question

去肝火如何调整睡眠

Answer 1

身体五脏六腑都有自己的运行时间，经常熬夜对身体健康影响是非常大的，在凌晨1点前睡眠，夜间23点，凌晨2点是肝脏排毒工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很累，需要加班最好先睡过这个时间，然后早起干活。