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哪些食材可以补肾阴

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哪些食材可以补肾阴

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王燕主任医师中日友好医院

黑米可以补肾气，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。蚝也是补肾强精的食物，尤其适合需要补肾阴的男性食用，滋补效果显著。

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