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心肺腰部肌肉游泳跑步能不能锻炼

病情描述:

心肺腰部肌肉游泳跑步能不能锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

有时间时也可以去一下健身房，平常时可以出去跑步或是游泳，这样可以很好的锻炼心肺和腰背部肌肉的力量，不但可以锻炼四肢，还能够有效的控制体重，减轻腰部负担的作用。

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如果是进行鼻拭子检测，检测前可吃饭，如果是进行咽拭子检测，在检测前2小时内，需禁食禁水，也切勿抽烟、喝酒、吃口香糖和槟榔类等食物，避免影响检测结果，检测时尽量做好个人防护，需保持一米线安全距离。

核酸检测不能喝酒吗

核酸检测前不能饮酒，检测后无明显不适症状者，可适量饮酒，因为酒精具有杀菌消毒的功效，检测前饮酒会影响检测结果，同时除饮酒外，也不能使用任何具有消毒作用的洗漱用品。

核酸检测不让抽烟

为防止烟草中有害物质影响检测结果，在检测前需要禁止抽烟，若检测前已抽烟，需提前告知相关人员，并咨询是否还能继续检测，无法继续检测者，可在24小时后二次检测。同时为了不加重采样不适反应，检测前两小时需空腹。

核酸检测72小时还没出结果

正常核酸检测结果会在4-6小时左右出结果，一般不会超过48小时，若核酸检测72小时没有出结果，可能是因为工作人员工作量较大导致，跟自身身体没太大关系。核酸检测适合各类人群检测，其中相关医务工作人员、或从事物流、教育机构、公安司法职业者，需提前检测。

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