爱出汗的人如何补充水分呢

Question

爱出汗的人如何补充水分呢

Answer 1

夏季出汗可以排出人体的垃圾毒素和一些有害的化学物质，可以让人更加的健康。但是出汗会带走身体的一部分水分，这时就需要喝些白开水，新鲜现榨的果汁，绿豆汤来补充流失的水分，或每餐可以熬些鸡汤，蔬菜汤来补充营养。进入夏季以后，排汗量会增加，一定要多补充营养水分。