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常喝芝麻粥怎么样

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常喝芝麻粥怎么样

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

芝麻粥可以缓解便秘的。用黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

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