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高血压的饮食要注意哪些问题

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高血压的饮食要注意哪些问题

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吴彦主任医师北京大学人民医院

常见的高血压的饮食注意事项有：
1、减少钠盐摄入，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险。
2、控制体重，超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一。
3、不吸烟，吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。
4、限制饮酒，长期大量饮酒可导致血压升高，高血压的饮食应限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。

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