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补充哪些食物可以缓解痛经

病情描述:

补充哪些食物可以缓解痛经

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲中玉副主任医师山东省立医院

平时要做到均衡，尤其是要避免甜食或过咸的食物；在经期前后要尽量避免吃寒气过多的食物；此外，补充适量服用维他命可有效的缓解经痛。适当的补充矿物质，月经前补充镁，钙，钾等元素有助于缓解经痛的问题。

相关问题

哺乳期适量的喝些蜂蜜水不会引起回奶的问题。蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，这些营养物质很容易被人体吸收，有助于产后的恢复。但是蜂蜜并不具有回奶的功效，所以说哺乳期喝蜂蜜水是不会回奶的。

哺乳期吃太咸会抑制乳汁分泌，乳汁分泌量减少可能会影响宝宝进食，进而影响宝宝的健康。如果妈妈吃太咸的食物，盐分也会进入到乳汁当中，宝宝吃了这样的母乳影响肾脏健康。除此之外，哺乳期吃太咸还会导致上火。

哺乳期可以吃康妇炎胶囊。这种药物不会影响乳汁成分，婴儿喝母乳后不会出现副作用。这种药物还能够活血化瘀，可以起到帮助下奶的作用。康妇炎胶囊的副作用很小，而且能增强体质。

白蒿水是一种比较常见的中药材，能够有效达到预防肝病的效果，里面会含有较多的黄酮类成分，但是并不建议哺乳期的女性喝白蒿水，这是一种寒凉的物质，容易会加重腹痛或腹泻，甚至还可能会影响到胎儿的健康。

哺乳期一般是可以吃馒头的，适量食用有助于补充能量。

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