大暑怎么养生

Question

我听说在大暑季节养生有利于身体的健康，大暑怎么养生？

Answer 1

大暑养生要注意饮食的调整，避免吃辛辣、生冷、油腻性的食物，吃清淡易消化的水果和蔬菜。大暑季节，天气比较炎热，导致脾胃功能有所下降，如果不注意饮食的调整会影响到身体的健康，特别是吃生冷油腻以及辛辣性的食物，会使脾胃受到损伤，生冷性的食物容易导致暑湿，油腻性以及辛辣食物容易导致内热。饮食调整的同时要注意适当的锻炼。