高血压人怎样均衡营养

Question

高血压人怎样均衡营养

Answer 1

人身体所需蛋白质除从粮食摄取一部分外，还需从豆制品、蛋类、肉类、禽类、海产品等补充，提倡多吃豆制品。若是条件允许，应每天吃1～2个鸡蛋，喝250～500克牛奶，若是每天能吃一些鱼和海产品更好。对高血压患者，每天不可缺少蔬菜，尤其是绿色的新鲜蔬菜，也可吃些水果，或以某些应时的蔬菜代替水果。