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高血压宜吃什么水果

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高血压宜吃什么水果

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吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压症病人可以多吃苹果、草莓、柠檬等水果。水果不能直接降血压，但是可以起到辅助作用。大多数水果中富含钾元素，补钾可以舒张平滑肌和扩张血管，能一定程度上起到降血压的作用。苹果、草莓、柠檬中还有丰富的维生素C，可以降低血液中的胆固醇含量，增加血管的弹性，也能帮助降低血压。

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