宝宝吃哪些食物有助于长高呢

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宝宝吃哪些食物有助于长高呢

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王志新主任医师中日友好医院

有助于增高的食物有很多，例如菠菜，菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。此外也可吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。柑橘柑橘中维生素a、b1、c的含量均是苹果的3倍。酸橘、广橘、香橙、柠檬都属于橘类，每天吃两个新鲜的柑橘水果，非常有益。

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