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哪些习惯容易导致高血压

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哪些习惯容易导致高血压

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吴彦主任医师北京大学人民医院

不良生活方式在高血压的发病过程中扮演极为重要的角色，包括：膳食失衡，特别是高（钠）盐、低钾、低钙、高饱和脂肪酸、高胆固醇、低优质蛋白、低抗氧化维生素、低单不饱和脂肪酸等；吸烟；长期大量饮酒，特别是烈性酒；体重异常，包括超重和肥胖；长期缺乏有氧运动；长期精神紧张焦虑等。

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