吃什么东西能缓解痛经呢

Question

吃什么东西能缓解痛经呢

Answer 1

痛经对于女性很常见。一般，建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。