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绝经后应该怎样做才能延缓衰老

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绝经后应该怎样做才能延缓衰老

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冷启刚主任医师山东省立医院

应该补充大豆异黄酮，妇女绝经前后体内的雌激素水平会有所下降，进而引发各器官组织功能调整不能相互适应。大豆异黄酮是一种天然雌激素，适量补充可缓解更年期出现的各种症状，还具有延缓衰老的作用。

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哺乳期如果上火可以通过日常饮食来改善，比如可选择百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄，这些食物不仅拥有丰富营养物质，同时还具有清热解毒的效果，可有效改善哺乳期妈妈出现上火现象。

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