月经过后需要补充哪些营养

Question

月经过后需要补充哪些营养

Answer 1

众所周知，月期间会流失铁和蛋白质等一些微量元素，所以要补充铁和蛋白质等微量元素，提高血红蛋白活性，有效补血改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。月经过后，一定要及时补充营养。