高血压患者吃哪些食物好呢

Question

高血压患者吃哪些食物好呢

Answer 1

菠菜、新鲜葵花子、豆类。说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。