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为什么绝经后的女性要多吃高钙食物

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为什么绝经后的女性要多吃高钙食物

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冷启刚主任医师山东省立医院

生活中女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

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