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喝蜂蜜能不能减轻焦虑和紧张

病情描述:

喝蜂蜜能不能减轻焦虑和紧张

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

确实可以的，若是你不想依赖药方，又想减少或降低自己的压力水平，可以简单地在粥里添加一些纯蜂蜜即可。蜂蜜中的营养素能产生镇静作用，尤其是摄入足够量之后，这也是为什么很多人把蜂蜜作为健康早餐的一部分。此外，蜂蜜与一些饮料混合还有助于入眠。

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