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冬季如何预防上火

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冬季如何预防上火

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

现在的白领大多工作繁忙、压力大，再加上睡眠不足、缺乏运动，容易导致气虚淤结而动了肝火、心火。养成良好的生活习惯也是对抗火气的一个有效措施。冬季气候的特殊性导致津液更容易损耗，所以需要多喝水加以补充，美容时常常提到补水也是这个原理。

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